Здоровье

Эндокринолог Губарева: С профилактической целью в РФ рекомендован только витамин D

Самостоятельный прием витаминных добавок (БАДов) без рекомендации доктора не считается эффективным, а связанные с дефицитом витаминов заболевания практически не встречаются в РФ, заявила врач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по питанию «СМ-Клиника» Дарья Губарева. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, для поддержания необходимого количества полезных веществ в организме достаточно придерживаться сбалансированной диеты, рацион которой состоит достаточного количества овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, а также источников белка и полезных жиров.

«Никакие витаминные добавки не заменяют здоровое питание, так как цельные продукты содержат множество различных компонентов, включая клетчатку, необходимую для поддержания здоровья кишечника», — подчеркнула Губарева.

Доктор Шишонин: Лишний вес сказывается на дефиците витамина D

Отмечается, что беременные женщины, а также дети до трех лет, веганы и пациенты с нарушением всасывания питательных веществ в ЖКТ представляют собой группу людей, которым действительно могут потребоваться витаминные добавки.

Предупреждается, что употребление добавок без предписания специалиста может обернуться проблемами для здоровья.

«Любой витаминный препарат должен быть назначен врачом и только после осмотра пациента. Специалист, который сможет установить необходимую дозировку витамина D в профилактических целях, дефицит которого допускается даже при полноценном сбалансированном рационе», — резюмировала эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к.м.н., руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», мануальный терапевт и врач лфк Александр Шишонин дал популярное разъяснение на тему взаимосвязи между избыточным весом и дефицитом витамина D, рекомендовав в первую очередь изменить образ жизни, а не увлекаться биологическими добавками.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

6 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

16 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад