Здоровье

Эндокринолог Губарева: С профилактической целью в РФ рекомендован только витамин D

Самостоятельный прием витаминных добавок (БАДов) без рекомендации доктора не считается эффективным, а связанные с дефицитом витаминов заболевания практически не встречаются в РФ, заявила врач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по питанию «СМ-Клиника» Дарья Губарева. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, для поддержания необходимого количества полезных веществ в организме достаточно придерживаться сбалансированной диеты, рацион которой состоит достаточного количества овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, а также источников белка и полезных жиров.

«Никакие витаминные добавки не заменяют здоровое питание, так как цельные продукты содержат множество различных компонентов, включая клетчатку, необходимую для поддержания здоровья кишечника», — подчеркнула Губарева.

Доктор Шишонин: Лишний вес сказывается на дефиците витамина D

Отмечается, что беременные женщины, а также дети до трех лет, веганы и пациенты с нарушением всасывания питательных веществ в ЖКТ представляют собой группу людей, которым действительно могут потребоваться витаминные добавки.

Предупреждается, что употребление добавок без предписания специалиста может обернуться проблемами для здоровья.

«Любой витаминный препарат должен быть назначен врачом и только после осмотра пациента. Специалист, который сможет установить необходимую дозировку витамина D в профилактических целях, дефицит которого допускается даже при полноценном сбалансированном рационе», — резюмировала эндокринолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что к.м.н., руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина», мануальный терапевт и врач лфк Александр Шишонин дал популярное разъяснение на тему взаимосвязи между избыточным весом и дефицитом витамина D, рекомендовав в первую очередь изменить образ жизни, а не увлекаться биологическими добавками.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

7 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

8 часов назад