Здоровье

Доктор Мясников сообщил об опасности 8-часового рабочего дня в сидячем положении

Современный офисный сотрудник проводит значительное количество времени за компьютером. Часто бывает так, что за весь рабочий день он встает лишь несколько раз — чтобы сходить в туалет или пообедать, сообщает «Общественная Служба Новостей».

Исследования показывают, что сидеть без перерыва в течение 8 часов крайне вредно. Это оказывает негативное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Ученые провели исследование, из которого следует, что такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции на 8% за 7 лет.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников подтвердил это, отметив, что существует множество работ, указывающих на проблемы, связанные с длительным сидением за столом.

«Во многих офисах намеренно устраняют стулья»

«Это не только риск деменции, но и сокращение продолжительности жизни. Во многих офисах сотрудников намеренно лишают стульев, предоставляя специальные стоячие столы, поскольку сидеть вредно», — пояснил он.

Вред от сидячего образа жизни и 8-часового рабочего дня, как отметил Мясников, давно стал фактом.

«Офисным работникам страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Эту проблему можно исправить с помощью физических упражнений. Вспомните производственную гимнастику, зарядку в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — привел он примеры.

Сидеть за столом на протяжении длительных периодов, по словам доктора, вредно, и необходимо не забывать делать разминки хотя бы раз в 40-45 минут, а лучше всего — выполнять комплекс упражнений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вирус крысиного гепатита может быть у грызунов в РФ.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад