Здоровье

Доктор Мясников сообщил об опасности 8-часового рабочего дня в сидячем положении

Современный офисный сотрудник проводит значительное количество времени за компьютером. Часто бывает так, что за весь рабочий день он встает лишь несколько раз — чтобы сходить в туалет или пообедать, сообщает «Общественная Служба Новостей».

Исследования показывают, что сидеть без перерыва в течение 8 часов крайне вредно. Это оказывает негативное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Ученые провели исследование, из которого следует, что такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции на 8% за 7 лет.

Известный врач и телеведущий Александр Мясников подтвердил это, отметив, что существует множество работ, указывающих на проблемы, связанные с длительным сидением за столом.

«Во многих офисах намеренно устраняют стулья»

«Это не только риск деменции, но и сокращение продолжительности жизни. Во многих офисах сотрудников намеренно лишают стульев, предоставляя специальные стоячие столы, поскольку сидеть вредно», — пояснил он.

Вред от сидячего образа жизни и 8-часового рабочего дня, как отметил Мясников, давно стал фактом.

«Офисным работникам страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Эту проблему можно исправить с помощью физических упражнений. Вспомните производственную гимнастику, зарядку в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — привел он примеры.

Сидеть за столом на протяжении длительных периодов, по словам доктора, вредно, и необходимо не забывать делать разминки хотя бы раз в 40-45 минут, а лучше всего — выполнять комплекс упражнений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вирус крысиного гепатита может быть у грызунов в РФ.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

8 минут назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

11 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

20 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

21 минута назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

43 минуты назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

51 минута назад