Современный офисный сотрудник проводит значительное количество времени за компьютером. Часто бывает так, что за весь рабочий день он встает лишь несколько раз — чтобы сходить в туалет или пообедать, сообщает «Общественная Служба Новостей».
Исследования показывают, что сидеть без перерыва в течение 8 часов крайне вредно. Это оказывает негативное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Ученые провели исследование, из которого следует, что такой образ жизни существенно увеличивает риск развития деменции на 8% за 7 лет.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников подтвердил это, отметив, что существует множество работ, указывающих на проблемы, связанные с длительным сидением за столом.
«Во многих офисах намеренно устраняют стулья»
«Это не только риск деменции, но и сокращение продолжительности жизни. Во многих офисах сотрудников намеренно лишают стульев, предоставляя специальные стоячие столы, поскольку сидеть вредно», — пояснил он.
Вред от сидячего образа жизни и 8-часового рабочего дня, как отметил Мясников, давно стал фактом.
«Офисным работникам страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Эту проблему можно исправить с помощью физических упражнений. Вспомните производственную гимнастику, зарядку в школе. Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», — привел он примеры.
Сидеть за столом на протяжении длительных периодов, по словам доктора, вредно, и необходимо не забывать делать разминки хотя бы раз в 40-45 минут, а лучше всего — выполнять комплекс упражнений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вирус крысиного гепатита может быть у грызунов в РФ.
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…