Диетолог и нутрициолог из США Кристен Карли поделилась методом снижения веса с помощью продуктов из «Макдоналдса» в интервью для New York Post.
Специалист подчеркнула, что ключ к снижению веса заключается в выборе блюд с высоким содержанием белков и клетчатки, а также в умеренном питании.
Согласно рекомендациям Кристен, идеальным ланчем в «Макдоналдсе» для похудения является классический бургер, яблочные дольки и холодный чай без сахара. Классический бургер или чизбургер обеспечат организм белками и углеводами, но не будут содержать лишних калорий, присутствующих в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и природную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара, в свою очередь, является напитком без калорий, который поможет утолить жажду. Такой ланч представляет собой отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, приятный на вкус, но в умеренном количестве калорийный, как отметила Карли.
По словам диетолога, этот ланч содержит всего 250 килокалорий и 12 граммов белка. Карли уверена, что увеличение доли белка в рационе способствует снижению веса, поскольку белковые продукты лучше насыщают, что уменьшает желание перекусывать.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Подмосковье спасли женщину, удалив из ее желчного пузыря 200 камней.
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…