Диетолог и нутрициолог из США Кристен Карли поделилась методом снижения веса с помощью продуктов из «Макдоналдса» в интервью для New York Post.
Специалист подчеркнула, что ключ к снижению веса заключается в выборе блюд с высоким содержанием белков и клетчатки, а также в умеренном питании.
Согласно рекомендациям Кристен, идеальным ланчем в «Макдоналдсе» для похудения является классический бургер, яблочные дольки и холодный чай без сахара. Классический бургер или чизбургер обеспечат организм белками и углеводами, но не будут содержать лишних калорий, присутствующих в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и природную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара, в свою очередь, является напитком без калорий, который поможет утолить жажду. Такой ланч представляет собой отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, приятный на вкус, но в умеренном количестве калорийный, как отметила Карли.
По словам диетолога, этот ланч содержит всего 250 килокалорий и 12 граммов белка. Карли уверена, что увеличение доли белка в рационе способствует снижению веса, поскольку белковые продукты лучше насыщают, что уменьшает желание перекусывать.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Подмосковье спасли женщину, удалив из ее желчного пузыря 200 камней.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…