Важное заявление сделала эндокринолог Галина Смирнова о важности фолиевой кислоты для человеческого организма. Этот элемент играет значительную роль в клеточном обновлении, нейтрализации вредных аминокислот и формировании эритроцитов.
Специалист подчеркнула, что дефицит фолиевой кислоты в организме может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, раку молочной железы и проблемам с плодородием. Особенно важно для женщин в период беременности получать достаточное количество этого элемента, чтобы избежать рисков развития дефектов нервной трубки и дефектов спинного мозга у ребенка.
При нехватке фолиевой кислоты у человека могут возникнуть головные боли, потеря веса, слабость, постоянная усталость, учащенное сердцебиение. Для пополнения дефицита этого элемента следует употреблять зеленые листовые овощи, включая шпинат, спаржу, брокколи. Также полезно добавить в рацион бобовые, печень и яйца, сообщает издание Life.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что генетические открытия позволяют победить неизлечимые болезни.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…