Здоровье

Врач Эчебири: вдовий горб появляется из-за отсутствия активности

Физиотерапевт Ннаемека Эчебири из Нью-Йорка считает, что сидячая работа за компьютером может негативно сказаться на состоянии спины, но не сама по себе вызывает искривление позвоночника. Он утверждает, что сохранить правильную осанку можно, принимая целенаправленные меры, которые компенсируют длительное сидение.

Эчебири отмечает, что многие офисные работники жалуются на вдовий горб, который создает иллюзию сутулости. Однако врач утверждает, что причина этого дефекта заключается не только в длительном сидении за компьютером, а скорее в недостатке физической активности. Без специальных упражнений и тренировок, компенсирующих этот процесс, осанка может ухудшаться со временем.

Физиотерапевт указывает, что вдовий горб может возникнуть по мере старения, так как кости теряют плотность. Особенно подвержены этому женщины после менопаузы из-за риска остеопороза и деформации костей. Эчебири также отмечает, что генетика или определенные заболевания могут увеличить склонность к искривлению позвоночника, например синдром Кушинга.

Для поддержания правильной осанки врач советует выбирать комфортное кресло, которое обеспечит поддержку пояснице, а также настраивать положение монитора, чтобы избежать неудобного положения шеи и спины. Кроме того, регулярно делать перерывы каждый час для небольших упражнений, таких как движения плечами или растяжка шеи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после праздников нужно снизить калорийность рациона.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

6 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

23 минуты назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

49 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

1 час назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

19 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад