Леность, нелюбовь к физическим нагрузкам и негативный настрой часто мешают людям с ожирением и лишним весом, констатировала врач-эндокринолог Ирина Романовская. Об этом сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, ожирение — один из основных факторов-провокаторов развития сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца, подагры, артериальной гипертензии, инфаркта, НАЖБП, артроза и некоторых онкозаболеваний. К главным проблемам, мешающим похудению врач отнесла: отсутствие мотивации, нехватку времени и нелюбовь к физическим упражнениям.
«Согласно статистике, очень часто человек не может сбросить вес из-за физических ограничений и плохого настроения, дороговизны продуктов, отсутствия знаний о том, как делать это правильно и без срывов. Также повлиять на процесс похудения могут физические ограничения или ограничения по здоровью и давление социальное», — перечислила Романовская.
Отмечается, что помощь в проблемах с похудением могут оказывать профильные специалисты: эндокринолог, диетолог, психолог или психотерапевт, а в некоторых случаях психиатр.
«Задача врача в этом случае — объяснить человеку, что ему не нужно стремиться к «идеальному весу». В большинстве случаев даже похудение на 5-10% дает значительное улучшение как общего самочувствия, так и лабораторно-инструментальных параметров организма», — обратила внимание эндокринолог.
В связи с этим всем рекомендуется ЛФК под контролем реабилитолога и пешие прогулки умеренной интенсивности продолжительностью не менее 30 минут в день.
«Важно, чтобы любая физическая нагрузка приносила удовольствие и удовлетворение. Мы говорим пациенту, что даже активность раз в неделю лучше, чем вообще никакой, а снижение массы тела уменьшит воспалительный процесс в пораженных суставах, значительно снизит болевой синдром», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что похудение после 40 лет нужно начинать именно с нормализации питания, а не с физических тренировок, констатировал врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…