ECO: аэробные упражнения защищают организм от воспаления

Исследование ученых из Копенгагенского университета в Дании, представленное на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Италии с 12 по 15 мая, выявило, что выполнение аэробных упражнений является наиболее эффективным способом борьбы с воспалением, связанным с ожирением.

195 взрослых датчан и датчанок (со средним возрастом 42 года) с индексом массы тела от 32 до 43 кг, не страдающих диабетом, участвовали в исследовании. В течение восьми недель испытуемые соблюдали низкокалорийную диету и потеряли не менее 5% своего веса. После этого они были разделены на три группы.

Участники первой группы занимались аэробными упражнениями умеренной или высокой интенсивности не менее 150 и 75 минут в неделю соответственно. Участники второй группы принимали препарат для похудения лираглутид. Третью группу попросили выполнять обычные физические упражнения и принимать плацебо.

Комплекс аэробных упражнений включал два еженедельных занятия на велотренажерах. Эксперимент продолжался около года, во время которого участникам брали образцы крови для оценки уровня воспаления в их организме.

За год участники группы, принимавшей лираглутид, сбросили в среднем 0,7 кг. Участники первой группы прибавили примерно по два килограмма, а участники группы, принимавшей плацебо, восстановили примерно половину потерянного веса (6,1 кг).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пенсионерам в России разрешили отдыхать в санаториях 42 дня бесплатно.