Здоровье

ECO: аэробные упражнения защищают организм от воспаления

Исследование ученых из Копенгагенского университета в Дании, представленное на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Италии с 12 по 15 мая, выявило, что выполнение аэробных упражнений является наиболее эффективным способом борьбы с воспалением, связанным с ожирением.

195 взрослых датчан и датчанок (со средним возрастом 42 года) с индексом массы тела от 32 до 43 кг, не страдающих диабетом, участвовали в исследовании. В течение восьми недель испытуемые соблюдали низкокалорийную диету и потеряли не менее 5% своего веса. После этого они были разделены на три группы.

Участники первой группы занимались аэробными упражнениями умеренной или высокой интенсивности не менее 150 и 75 минут в неделю соответственно. Участники второй группы принимали препарат для похудения лираглутид. Третью группу попросили выполнять обычные физические упражнения и принимать плацебо.

Комплекс аэробных упражнений включал два еженедельных занятия на велотренажерах. Эксперимент продолжался около года, во время которого участникам брали образцы крови для оценки уровня воспаления в их организме.

За год участники группы, принимавшей лираглутид, сбросили в среднем 0,7 кг. Участники первой группы прибавили примерно по два килограмма, а участники группы, принимавшей плацебо, восстановили примерно половину потерянного веса (6,1 кг).

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пенсионерам в России разрешили отдыхать в санаториях 42 дня бесплатно.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

3 минуты назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

16 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

27 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

42 минуты назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

57 минут назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

1 час назад