Фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
Многие люди до сих пор считают, что лимон является самым полезным фруктом для здоровья человека, а поскольку в нем содержится много витамина С. Недавние исследования ученых показывают, что употребление киви в пищу может принести гораздо больше пользы организму.
Киви сравнивали с 27 другими фруктами по содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ. Ни одному из них не удалось превзойти киви. Помимо высокого содержания витаминов С, Е, антиоксидантов и других полезных веществ, киви также содержит пищевые волокна и фолиевую кислоту. Ученые выяснили, что в среднем в двух порциях этого фрукта содержится столько же калия, сколько в одном банане. Однако самым удивительным фактом является то, что киви не содержит калорий. Поэтому рекомендуется включать его в рацион питания пожилых людей.
При регулярном употреблении киви способствует укреплению костей и сосудов, улучшает пищеварение и очищает организм. Кроме того, фрукт помогает нормализовать уровень холестерина в крови, укрепляет здоровье, полезен для кожи и способствует нормальному сну, пишет портал ЗОЖ.news со ссылкой на исследование сотрудников Токийского университета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что межуниверситетская исследовательская группа в США разработала частицы, похожие на тромбоциты, способные останавливать кровотечение.
Красивые густые волосы - важный признак здоровья и красоты человека. Что делать, если волосы вдруг…
Здоровый завтрак поможет повысить продуктивность и сохранить хорошее настроение. Врачи-диетологи заявляют, что верный выбор каши…
В борьбе с мошками, мухами и комарами ученые рекомендуют использовать натуральные репелленты. По мнению доцента…
Старение кожи - это естественный запрограммированный процесс старения. Одним из его последствий является появление морщин…
Иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал о риске заражения различными кишечными инфекциями…
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие дамы с пышными формами. Британские ученые из Саутгемптонского…