Многие люди до сих пор считают, что лимон является самым полезным фруктом для здоровья человека, а поскольку в нем содержится много витамина С. Недавние исследования ученых показывают, что употребление киви в пищу может принести гораздо больше пользы организму.
Киви сравнивали с 27 другими фруктами по содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ. Ни одному из них не удалось превзойти киви. Помимо высокого содержания витаминов С, Е, антиоксидантов и других полезных веществ, киви также содержит пищевые волокна и фолиевую кислоту. Ученые выяснили, что в среднем в двух порциях этого фрукта содержится столько же калия, сколько в одном банане. Однако самым удивительным фактом является то, что киви не содержит калорий. Поэтому рекомендуется включать его в рацион питания пожилых людей.
При регулярном употреблении киви способствует укреплению костей и сосудов, улучшает пищеварение и очищает организм. Кроме того, фрукт помогает нормализовать уровень холестерина в крови, укрепляет здоровье, полезен для кожи и способствует нормальному сну, пишет портал ЗОЖ.news со ссылкой на исследование сотрудников Токийского университета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что межуниверситетская исследовательская группа в США разработала частицы, похожие на тромбоциты, способные останавливать кровотечение.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…