ЗОЖ.news: Киви укрепляет сосуды, улучшает пищеварение и очищает организм

Многие люди до сих пор считают, что лимон является самым полезным фруктом для здоровья человека, а поскольку в нем содержится много витамина С. Недавние исследования ученых показывают, что употребление киви в пищу может принести гораздо больше пользы организму.

Кардиолог Кондрахин: В дни магнитной бури стоит исключить алкоголь и кофе

Киви сравнивали с 27 другими фруктами по содержанию витаминов, минералов и других полезных веществ. Ни одному из них не удалось превзойти киви. Помимо высокого содержания витаминов С, Е, антиоксидантов и других полезных веществ, киви также содержит пищевые волокна и фолиевую кислоту. Ученые выяснили, что в среднем в двух порциях этого фрукта содержится столько же калия, сколько в одном банане. Однако самым удивительным фактом является то, что киви не содержит калорий. Поэтому рекомендуется включать его в рацион питания пожилых людей.

При регулярном употреблении киви способствует укреплению костей и сосудов, улучшает пищеварение и очищает организм. Кроме того, фрукт помогает нормализовать уровень холестерина в крови, укрепляет здоровье, полезен для кожи и способствует нормальному сну, пишет портал ЗОЖ.news со ссылкой на исследование сотрудников Токийского университета.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что межуниверситетская исследовательская группа в США разработала частицы, похожие на тромбоциты, способные останавливать кровотечение.