Врач Асанов: Салаты, курица и роллы в лепешке из фаст-фуда не вредят здоровью

Терапевт Тимур Асанов поделился своими рекомендациями по выбору полезных блюд в меню быстрого питания. Он отметил, что даже в заведениях быстрого питания можно найти полезные продукты, такие как салаты, курица и пресные лепешки.

По его словам, салаты всегда полезны для здорового питания и их можно найти в меню любого кафе фаст-фуда. Он рекомендовал, вместо привычных бургеров лучше отдать предпочтение роллам на основе пресных лепешек. Врач также посоветовал выбрать курицу, а не говядину или свинину. Можно есть картофель, но вместо жареного лучше выбрать печеный картофель. При выборе соуса предпочтение следует отдавать горчице или кетчупу, а не майонезу.

В качестве напитков терапевт рекомендует выбирать минеральную воду, кофе и чай без сахара и молока, так как в газированных напитках содержится много сахара. Что касается суши и роллов, Асанов предупредил о калорийности белого риса.

Он предложил отдать предпочтение нерафинированному коричневому рису, так как он питателен и содержит много витаминов и минералов. Белый рис, напротив, повышает калорийность блюда и способствует увеличению веса. Он отметил, что важно употреблять суши и роллы в умеренных количествах, следуя принципу здорового питания, пишут РИА «Новости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что онкомаркеры часто используются для оценки динамики ранее существовавшей онкологии. Однако есть маркеры для диагностики. Врач перечислила, какие онкомаркеры можно сдать, чтобы проверить органы желудочно-кишечного тракта.