Поверхностное дыхание, курение, малоподвижный образ жизни и сутулость могут снизить объем легких, рассказала специалист по профилактике заболеваний Наталья Савицкая.
По словам врача, большинство людей дышат неправильно: поверхностное дыхание, создаваемое только движением грудной клетки, не позволяет в полной мере использовать легкие. Это снижает их вместимость.
FiI: Черный чай может способствовать развитию плоскоклеточного рака легкихДля того чтобы легкие хорошо работали, нужно делать глубокие вдохи не только грудью, но и животом, объяснила Савицкая.
Для здоровья легких необходимо отказаться от курения, промышленные освежители воздуха заменить эфирными маслами, поддерживать здоровый вес, увлажнять воздух в доме (до влажности 50-60%) и заниматься спортом.
Также следует избегать вирусных заболеваний и лечить простуду: даже насморк может нанести вред легким без лечения. Врач посоветовала не слушать антимасочников: маски помогают защититься от респираторных инфекций, пишет «Нижегородская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей с ожирением плохое состояние мышц связано с трехкратным повышением риска смерти.
Американские исследователи установили, что химиотерапия с применением антрациклинов может ускорять процессы старения в организме женщин,…
Для полного уничтожения постельных клопов необходимо выдержать их при температуре минус 17 градусов Цельсия в…
Российские исследователи работают над созданием приматных моделей глиобластомы — агрессивной злокачественной опухоли головного мозга. Такие…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) разрабатывают технологию изготовления эндопротезов тазобедренного сустава, которая позволит повысить надежность…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали математическую модель, позволяющую с высокой точностью описывать взаимодействие молекул лекарственных веществ,…
Американские исследователи завершили вторую фазу клинических испытаний экспериментальной терапии на основе моноклональных антител MAR001. Препарат…