Поверхностное дыхание, курение, малоподвижный образ жизни и сутулость могут снизить объем легких, рассказала специалист по профилактике заболеваний Наталья Савицкая.
По словам врача, большинство людей дышат неправильно: поверхностное дыхание, создаваемое только движением грудной клетки, не позволяет в полной мере использовать легкие. Это снижает их вместимость.
FiI: Черный чай может способствовать развитию плоскоклеточного рака легкихДля того чтобы легкие хорошо работали, нужно делать глубокие вдохи не только грудью, но и животом, объяснила Савицкая.
Для здоровья легких необходимо отказаться от курения, промышленные освежители воздуха заменить эфирными маслами, поддерживать здоровый вес, увлажнять воздух в доме (до влажности 50-60%) и заниматься спортом.
Также следует избегать вирусных заболеваний и лечить простуду: даже насморк может нанести вред легким без лечения. Врач посоветовала не слушать антимасочников: маски помогают защититься от респираторных инфекций, пишет «Нижегородская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей с ожирением плохое состояние мышц связано с трехкратным повышением риска смерти.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…