Поверхностное дыхание, курение, малоподвижный образ жизни и сутулость могут снизить объем легких, рассказала специалист по профилактике заболеваний Наталья Савицкая.
По словам врача, большинство людей дышат неправильно: поверхностное дыхание, создаваемое только движением грудной клетки, не позволяет в полной мере использовать легкие. Это снижает их вместимость.
FiI: Черный чай может способствовать развитию плоскоклеточного рака легкихДля того чтобы легкие хорошо работали, нужно делать глубокие вдохи не только грудью, но и животом, объяснила Савицкая.
Для здоровья легких необходимо отказаться от курения, промышленные освежители воздуха заменить эфирными маслами, поддерживать здоровый вес, увлажнять воздух в доме (до влажности 50-60%) и заниматься спортом.
Также следует избегать вирусных заболеваний и лечить простуду: даже насморк может нанести вред легким без лечения. Врач посоветовала не слушать антимасочников: маски помогают защититься от респираторных инфекций, пишет «Нижегородская правда».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей с ожирением плохое состояние мышц связано с трехкратным повышением риска смерти.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…