Здоровье

Доктор Терентьева: Способность кожи к синтезу витамина D ослабевает с возрастом

Исследование показало, что в Москве дефицит витамина D был выявлен у 48% населения, в Подмосковье — 52%. В Сибири — 52%, на северо-западе страны — 47%, на Урале — 47%, в центральном регионе РФ — 56%. Врач Екатерина Терентьева рассказала, почему такое количество людей страдает от недостатка солнечного витамина.

Биолог Опарин: Черный перец может улучшить пищеварение и снизить сахар в крови

По словам специалиста, витамин D в очень ограниченном количестве содержится в продуктах питания. Главным источником вещества является синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но существующие рекомендации по ограничению пребывания на солнце и использованию солнцезащитных кремов, которые необходимо соблюдать, снижают эффективность процесса синтеза.

Способность кожи вырабатывать витамин D также ослабевает с возрастом. Избыточный вес и ожирение могут способствовать возникновению дефицита витамина D. Это связано с накоплением вещества в подкожно-жировой клетчатке, что делает его недоступным для кровотока.

Другими причинами недостатка витамина D могут быть: прием лекарств, которые влияют на метаболизм витамина D, некоторые виды лимфом, первичный гипертиреоз, печеночная недостаточность и нарушение его всасывания с пищей. Врач добавила, что непереносимость лактозы, аллергия на молочный белок, вегетарианство и веганство могут способствовать развитию дефицита, передают «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проявления похмелья могут усугубиться, если потреблять коктейли или разные напитки в течение одного вечера. А газированные напитки ускоряют проникновение алкоголя через слизистую оболочку желудка.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

1 час назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

1 час назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад