Фитнес-тренер Эллен Томпсон рассказала, как делать кардиотренировки, не посещая тренажерный зал. Она назвала ходьбу одним из лучших вариантов поддержания здоровья.
MedicalXpress: Боль в верхней правой части живота говорит о желчных камнях«Ходьба — самый доступный метод кардиотренировки. Для этого не требуется абонемент в тренажерный зал, специальное оборудование или особые навыки. Каждый сможет выйти на улицу и прогуляться», — цитирует слова Томпсон издание Fitandwell.com.
Эллен Томпсон пояснила, что темп ходьбы выбирается каждым индивидуально, исходя из его физической формы и самочувствия. По словам эксперта, легкие прогулки принесут пользу сердцу и помогут сжечь лишние калории.
Следующий доступный способ сохранить здоровье — регулярно ходить по лестнице. Это профилактика сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в возрасте 50 лет забота о здоровье становится беспрецедентным приоритетом, и правильное питание играет важную роль в этом процессе. Гречневая каша занимает лидирующие позиции, будучи способной поддерживать сердце в тонусе.
Всё больше людей обращаются к врачам с жалобами, которые не укладываются в классическую стоматологическую картину,…
Хирург Заир Балтаев стремится изменить мировую хирургическую практику с помощью инновационных решений. Его проект SurgeonLink…
Пресс-служба министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщила, что свыше 950 тысяч заявлений…
В Монголии успешно проведена пересадка печени годовалому ребенку. Сообщается, что это была совместная операция медиков…
Согласно данным Единого реестра проверок Генпрокуратуры, в сервелате, реализуемом в Ленинградской области, был обнаружен мясной…
Двадцать шесть врачей и семь специалистов со средним медицинским образованием из Волгоградской области стали победителями…
