Доктор Майкл Мосли перечислил хобби, которые могут снизить кровяное давление, а также значительно улучшить психическое здоровье. Интересно, что это не является серьезной физической нагрузкой.
Чтение стихов может вызвать у кого-то плохие школьные воспоминания, но доктор Мосли говорит, что это может изменить ваше психическое здоровье и самочувствие. Интересно, что исследования показывают, что чтение вслух придает еще больший импульс.
Диетолог Гинзбург: Творожная масса повышает риск сахарного диабета и ожирения«Доказано, что чтение стихов помогает людям снять стресс и справиться с чувством одиночества. Чтение стихов вслух может принести еще больше пользы — доказано, что оно способствует расслаблению и восстановлению организма», — пояснил Мосли в эфире подкаста на BBC Just One Thing.
Дитрих фон Бонин из Швейцарской ассоциации арт-терапии изучал эту тему. Он сказал: «Поэзия может помочь вам справиться со стрессовыми реакциями. Кроме того, она снижает кровяное давление, регулирует иммунную систему, настроение и качество жизни», передает портал BristolLive.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при снижении иммунитета организму становится сложнее бороться с различными инфекциями.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…