Фото: freepik.com
Доктор Майкл Мосли перечислил хобби, которые могут снизить кровяное давление, а также значительно улучшить психическое здоровье. Интересно, что это не является серьезной физической нагрузкой.
Чтение стихов может вызвать у кого-то плохие школьные воспоминания, но доктор Мосли говорит, что это может изменить ваше психическое здоровье и самочувствие. Интересно, что исследования показывают, что чтение вслух придает еще больший импульс.
«Доказано, что чтение стихов помогает людям снять стресс и справиться с чувством одиночества. Чтение стихов вслух может принести еще больше пользы — доказано, что оно способствует расслаблению и восстановлению организма», — пояснил Мосли в эфире подкаста на BBC Just One Thing.
Дитрих фон Бонин из Швейцарской ассоциации арт-терапии изучал эту тему. Он сказал: «Поэзия может помочь вам справиться со стрессовыми реакциями. Кроме того, она снижает кровяное давление, регулирует иммунную систему, настроение и качество жизни», передает портал BristolLive.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при снижении иммунитета организму становится сложнее бороться с различными инфекциями.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…