Здоровье

Доктор Майкл Мосли: Чтение стихов вслух поможет снизить кровяное давление

Доктор Майкл Мосли перечислил хобби, которые могут снизить кровяное давление, а также значительно улучшить психическое здоровье. Интересно, что это не является серьезной физической нагрузкой.

Чтение стихов может вызвать у кого-то плохие школьные воспоминания, но доктор Мосли говорит, что это может изменить ваше психическое здоровье и самочувствие. Интересно, что исследования показывают, что чтение вслух придает еще больший импульс.

Диетолог Гинзбург: Творожная масса повышает риск сахарного диабета и ожирения

«Доказано, что чтение стихов помогает людям снять стресс и справиться с чувством одиночества. Чтение стихов вслух может принести еще больше пользы — доказано, что оно способствует расслаблению и восстановлению организма», — пояснил Мосли в эфире подкаста на BBC Just One Thing.

Дитрих фон Бонин из Швейцарской ассоциации арт-терапии изучал эту тему. Он сказал: «Поэзия может помочь вам справиться со стрессовыми реакциями. Кроме того, она снижает кровяное давление, регулирует иммунную систему, настроение и качество жизни», передает портал BristolLive.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при снижении иммунитета организму становится сложнее бороться с различными инфекциями.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад