Врач Татьяна Шалина в беседе с порталом «Известия Мордовии» объяснила читателям, почему бананы нельзя есть каждый день. По словам терапевта, в этом фрукте содержится большое количество углеводов.
Как отмечает Шалина, польза бананов обусловлена большим количеством витаминов, микроэлементов, клетчатки различных групп в их составе. Благодаря этому улучшается работа желудочно-кишечного тракта, но чувство сытости возникает лишь на короткое время.
Сахар, содержащийся во фруктах, быстро попадает в кровь, но его уровень быстро падает, что возвращает чувство голода. В связи с этим съеденные бананы нельзя назвать полноценным перекусом или питательным завтраком. Их следует сочетать со сложными углеводами (например, с хлопьями, завтраками на завтрак) и белковыми продуктами.
По словам врача, если человек соблюдает диету или следит за уровнем глюкозы в крови, то именно этих тропических фруктов следует избегать. В этом случае не стоит есть бананы каждый день из-за перенасыщения калием. «На это стоит обратить внимание людям с высоким уровнем калия или заболеваниями почек», — заключила Шалина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дрожжи содержат аминокислоты, натрий, кальций, железо, цинк, селен и марганец, которые нормализуют работу кишечника, укрепляют иммунитет, нормализуют кровяное давление и уровень холестерина.
Археологи докладывают об обнаружении ранее неизученной структуры на плато Гизы вблизи пирамид и Большого сфинкса.…
Научно-практическому хозяйству "Снегири", находящемуся в селе Рождествено городского округа Истра, в этом году исполнилось 71…
Ученые из Тюбингенской университетской клиники в Германии обнаружили интересное явление: при снижении веса у людей…
Ученые смогли раскрыть загадку происхождения древних баобабов. Согласно генетическим исследованиям, культовые деревья впервые появились на…
Во время исследования белка ученые из Сколковского института науки и технологий (Сколтех) неожиданно выяснили, как…
Интересная информация о веслоногих рачках (Copepoda) - одной из крупнейших групп ракообразных, включающей от 10…