ТАСС: Здоровье человека на 75% зависит от заботы о теле и психическом состоянии

Стабильное здоровье человека на 75% зависит от трех факторов ежедневных привычек — заботы о теле, состоянии психики и духовном развитии. Удовлетворение этих потребностей формирует формулу здорового долголетия, сообщил врач Андрей Мартюшев-Поклад.

«Здоровье примерно на 75% зависит от факторов, которые влияют на нас каждый день в течение недель, месяцев и лет. Это три типа потребностей: забота о теле, психическом и духовном состоянии. Если мы будем правильно удовлетворять свои потребности, то будем чувствовать себя лучше, а если нет, то начнем болеть. Принцип заботы о себе можно считать формулой здорового долголетия современного человека», — цитирует слова эксперта издание ТАСС.

Врач отметил, что потребности организма можно разделить на четыре категории: питание, движение, сон и чистая окружающая среда. Кроме того, о качестве ухода за собой можно судить по симптомам заболеваний, которые часто появляются как «обратная связь» с нездоровым образом жизни.

Психическое здоровье зависит от развитых навыков управления стрессом и гармоничных отношений с близкими людьми. Духовные потребности также важны, к ним относится потребность в поиске смысла собственных действий и жизни в целом, а также наличие целей и способов реализации творческого потенциала.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что творожную массу не следует путать с творогом, так как в ней содержится огромное количество сахара, жиров, трансжиров и трансизомеров жирных кислот.