Профессор Шарапова: От похмелья спасут кефир перед сном и зеленый чай утром

Главный врач Клинической больницы им. В.В. Виноградова, профессор Ольга Шарапова перечислила несколько эффективных методов, которые помогут избежать осложнений после отпуска.

Согласно рекомендациям эксперта, перед отходом ко сну нужно пить кефир или тан, чтобы утром избежать похмелья. Триптофан, содержащийся в этих напитках, избавит вас от неприятных симптомов по утрам.

Кроме того, чтобы предотвратить осложнения после большого праздника, следует употреблять продукты, богатые витаминами В, С, а также цинком, магнием и калием. Среди них, например, бананы и абрикосы, зеленый чай и апельсиновый сок, яйца и орехи. Они также могут включать авокадо и зеленые овощи. Врач также напомнил, что нужно пить как можно больше воды, чтобы восстановить электролитный баланс.

А чтобы избежать осложнений, Шарапова посоветовала не злоупотреблять алкоголем и употреблять его в умеренных количествах. Особенно крепкие алкогольные напитки, такие как водка, способствуют тяжелому похмелью, предупредил врач. Они оказывают сильное воздействие на печень, вызывая обезвоживание организма.

Чтобы снизить риск осложнений, выбирая легкие алкогольные напитки, такие как вино или пиво, стоит учитывать индивидуальную переносимость алкоголя и его качество. По словам специалиста, сладкие алкогольные коктейли часто усугубляют негативные последствия употребления алкоголя, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на следующий день после употребления алкоголя в организме все еще обнаруживаются его следы. Наркологи настоятельно не рекомендуют садиться за руль.