Ключевую роль в профилактике глазных заболеваний играет витамин А (ретинол, аксерофтол и другие ретиноиды), контролируя производство зрительных пигментов, необходимых для нормальной работы глаз, констатировала российский врач-офтальмолог Анастасия Васильева. Об этом сообщает портал «ДокторПитер».
По словам специалиста, недостаток этого витамина увеличивает риск развития «куриной слепоты» — состояния, при котором человек начинает хуже видеть в сумеречном освещении.
«Бета-каротин, являющийся предшественником витамина А, обладает сильным антиоксидантным эффектом и помогает предотвратить глаукому и катаракту», — подчеркнула офтальмолог.
Кроме того, витамин Е также является мощным антиоксидантом, защищающим клетки глаза от окислительного стресса. Дефицит этого вещества негативно отражается на работе рецепторов сетчатки и привести к возрастной макулярной дегенерации. Также важную роль в усвоении витамина A и поддержании здоровья глаз играет цинк.
«Рацион, богатый содержанием Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, а также овощами и продуктами питания с витамином A может обеспечить организм необходимыми микроэлементами. При выраженном недостатке этих веществ рекомендуется консультация с врачом», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что обычная морковь помогает повысить иммунитет, сохранить зрение и защитит от онкологии, рассказала врач-терапевт Елена Малышева.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…