Ключевую роль в профилактике глазных заболеваний играет витамин А (ретинол, аксерофтол и другие ретиноиды), контролируя производство зрительных пигментов, необходимых для нормальной работы глаз, констатировала российский врач-офтальмолог Анастасия Васильева. Об этом сообщает портал «ДокторПитер».
По словам специалиста, недостаток этого витамина увеличивает риск развития «куриной слепоты» — состояния, при котором человек начинает хуже видеть в сумеречном освещении.
«Бета-каротин, являющийся предшественником витамина А, обладает сильным антиоксидантным эффектом и помогает предотвратить глаукому и катаракту», — подчеркнула офтальмолог.
Кроме того, витамин Е также является мощным антиоксидантом, защищающим клетки глаза от окислительного стресса. Дефицит этого вещества негативно отражается на работе рецепторов сетчатки и привести к возрастной макулярной дегенерации. Также важную роль в усвоении витамина A и поддержании здоровья глаз играет цинк.
«Рацион, богатый содержанием Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, а также овощами и продуктами питания с витамином A может обеспечить организм необходимыми микроэлементами. При выраженном недостатке этих веществ рекомендуется консультация с врачом», — резюмировала врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что обычная морковь помогает повысить иммунитет, сохранить зрение и защитит от онкологии, рассказала врач-терапевт Елена Малышева.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…