Здоровье

Врач Тяжельников: Во время вспышек на Солнце лучше перейти на легкую пищу

Самочувствие человека во многом зависит от рациона питания во время магнитной бури. После сильной вспышки на солнце лучше отказаться от «тяжелой» пищи и перейти на нежирные мясные и рыбные блюда с зеленью и овощами. Поделился рекомендациями с россиянами главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Инфекционист Курмаева: В 2024 году начало пандемии «болезни Х» маловероятно

«В дни магнитных бурь еда должна быть легкой. Предлагается исключить соленое, слишком жирное, жаренное, фастфуд и уменьшить количество быстрых углеводов — это сладкое, мучное. Также необходимо исключить алкогольные напитки», — цитирует слова медика издание РИА «Новости».

Облегченное питание позволяет получать необходимые витамины и микроэлементы, а также избежать избыточной нагрузки на пищеварение. От чая и кофе лучше отказаться при наличии высокого давления, тонизирующие напитки заменяются обычной водой или морсами. Гипотоникам можно поддержать себя контрастным душем, природными тонизирующими средствами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье и вес во многом зависят от метаболизма, который можно ускорить с помощью трех продуктов. Добавьте в рацион зеленый чай и имбирь — это увеличит сжигание жира.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

40 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

57 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 час назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

1 час назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

1 час назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

1 час назад