Фото: nasa.gov
Самочувствие человека во многом зависит от рациона питания во время магнитной бури. После сильной вспышки на солнце лучше отказаться от «тяжелой» пищи и перейти на нежирные мясные и рыбные блюда с зеленью и овощами. Поделился рекомендациями с россиянами главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«В дни магнитных бурь еда должна быть легкой. Предлагается исключить соленое, слишком жирное, жаренное, фастфуд и уменьшить количество быстрых углеводов — это сладкое, мучное. Также необходимо исключить алкогольные напитки», — цитирует слова медика издание РИА «Новости».
Облегченное питание позволяет получать необходимые витамины и микроэлементы, а также избежать избыточной нагрузки на пищеварение. От чая и кофе лучше отказаться при наличии высокого давления, тонизирующие напитки заменяются обычной водой или морсами. Гипотоникам можно поддержать себя контрастным душем, природными тонизирующими средствами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье и вес во многом зависят от метаболизма, который можно ускорить с помощью трех продуктов. Добавьте в рацион зеленый чай и имбирь — это увеличит сжигание жира.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…