Фото: nasa.gov
Самочувствие человека во многом зависит от рациона питания во время магнитной бури. После сильной вспышки на солнце лучше отказаться от «тяжелой» пищи и перейти на нежирные мясные и рыбные блюда с зеленью и овощами. Поделился рекомендациями с россиянами главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«В дни магнитных бурь еда должна быть легкой. Предлагается исключить соленое, слишком жирное, жаренное, фастфуд и уменьшить количество быстрых углеводов — это сладкое, мучное. Также необходимо исключить алкогольные напитки», — цитирует слова медика издание РИА «Новости».
Облегченное питание позволяет получать необходимые витамины и микроэлементы, а также избежать избыточной нагрузки на пищеварение. От чая и кофе лучше отказаться при наличии высокого давления, тонизирующие напитки заменяются обычной водой или морсами. Гипотоникам можно поддержать себя контрастным душем, природными тонизирующими средствами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье и вес во многом зависят от метаболизма, который можно ускорить с помощью трех продуктов. Добавьте в рацион зеленый чай и имбирь — это увеличит сжигание жира.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…