Многим людям не нравится ходить по лестнице. Однако лестница может быть очень полезна как с точки зрения физических упражнений, так и в качестве диагностического инструмента. Об этом рассказал терапевт Алексей Попов.
По словам врача, любой подъем — это скоординированная биомеханическая работа мышц ног, туловища и даже рук, для их эффективного функционирования необходимо быстро доставлять кислород, питательные вещества и выводить продукты обмена веществ. Подъем даже на два пролета улучшает работу сердца, расширяет периферические сосуды, увеличивает глубину и частоту дыхания. А если пролетов будет больше с каждым днем? В этом случае организм обязательно адаптируется к новым нагрузкам, и удивительные целебные изменения начнут происходить не только в мышцах и связках, но и в сердце с легкими, костях и суставах и даже в головном мозге.
Повышенная физическая нагрузка на мышцы, например, способствует увеличению сердечного выброса и возникновению сосудорасширяющих факторов. расширение сосудов улучшает периферическое кровообращение, что приводит к снижению системного артериального давления, а примером метаболических изменений является доказанное снижение уровня глюкозы в крови при подъеме и спуске по лестнице в течение 6 минут, считается, что за минуту подъема расходуется около 10 килокалорий.
Однако Попов предупредил, что пациентам с тяжелыми формами артрозов и артритов в стадии обострения, с повреждением связок и менисков, повышенным артериальным давлением и стенокардией, недавно перенесшим инфаркт миокарда или инсульт, имеющим тяжелые пороки сердечных клапанов, тяжелую форму обструктивной болезни бронхов или обострение бронхиальной астмы, тяжелых формах анемии и при наличии тромбофлебита нижних конечностей подъем по лестнице противопоказан, передает aif.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прионная болезнь представляет угрозу для человечества, поскольку не существует лекарств для лечения этого вида заболеваний.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…