Баня и добавление в рацион костного бульона помогут справиться с отеками на теле после майских праздников. Об этом рассказала косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.
По ее словам, чтобы устранить отеки, нужно заняться ускорением работы лимфатической системы. В этом будет отличным помощником баня.
Associated Press: В США создали общую методику борьбы с бессонницей«Если после майских праздников из-за нарушения режима питания появились отеки, рекомендую сходить в ванную и воспользоваться там вениками. Они работают как массажные. Вам нужно начинать ходить с ними снизу вверх: начните с ног и постепенно поднимайтесь к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно так движется лимфа», — пояснила она.
Также, если человеку позволяет вес, отеки исчезнут во время длительных прогулок или пробежек трусцой. Они разгружают лимфатическую систему и выводят лишнюю жидкость из организма. Дополнительно специалист посоветовала самомассаж для улучшения кровотока.
Если вы съели много сладкого и соленого во время майских праздников, следует ограничить себя и употреблять супы или хороший костный бульон. Также необходимо снизить количество стресса и нормализовать сон.
«Чем больше вы употребляете полезного белка, который присутствует в супах и бульонах, тем меньше вам хочется есть сладкого. Любителей соленого сопровождает хронический стресс и проблемы с надпочечниками. Для этой категории людей важно хорошо высыпаться. Чем меньше вы спите и испытываете стресс, тем больше едите сладкого и соленого и сильно отекаете», — цитирует слова Аюповой издание «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от молока и красного мяса в пользу овощей и жирной рыбы уменьшает воспалительные процессы в организме.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…