Баня и добавление в рацион костного бульона помогут справиться с отеками на теле после майских праздников. Об этом рассказала косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова.
По ее словам, чтобы устранить отеки, нужно заняться ускорением работы лимфатической системы. В этом будет отличным помощником баня.
Associated Press: В США создали общую методику борьбы с бессонницей«Если после майских праздников из-за нарушения режима питания появились отеки, рекомендую сходить в ванную и воспользоваться там вениками. Они работают как массажные. Вам нужно начинать ходить с ними снизу вверх: начните с ног и постепенно поднимайтесь к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно так движется лимфа», — пояснила она.
Также, если человеку позволяет вес, отеки исчезнут во время длительных прогулок или пробежек трусцой. Они разгружают лимфатическую систему и выводят лишнюю жидкость из организма. Дополнительно специалист посоветовала самомассаж для улучшения кровотока.
Если вы съели много сладкого и соленого во время майских праздников, следует ограничить себя и употреблять супы или хороший костный бульон. Также необходимо снизить количество стресса и нормализовать сон.
«Чем больше вы употребляете полезного белка, который присутствует в супах и бульонах, тем меньше вам хочется есть сладкого. Любителей соленого сопровождает хронический стресс и проблемы с надпочечниками. Для этой категории людей важно хорошо высыпаться. Чем меньше вы спите и испытываете стресс, тем больше едите сладкого и соленого и сильно отекаете», — цитирует слова Аюповой издание «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отказ от молока и красного мяса в пользу овощей и жирной рыбы уменьшает воспалительные процессы в организме.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…