С приходом весны многие люди чувствуют упадок сил. Это состояние легко исправить, если укрепить свой иммунитет. Врач Светлана Каневская дала несколько советов о том, как укрепить иммунитет с помощью питания.
Доктор Каневская отметила, что одним из залогов хорошего иммунитета является сбалансированная микрофлора кишечника. Чтобы микрофлора была хорошей, ее необходимо укреплять. Для этого нужно употреблять продукты с высоким содержанием пробиотиков.
К таким продуктам относятся репчатый лук, чеснок, бананы, морская капуста, а также зелень одуванчика. Также следует давать организму продукты, содержащие пробиотики. Это кефир, простокваша, а также маринованные продукты, капуста, огурцы.
Людям со слабым иммунитетом врач посоветовала принимать настой эхинацеи и чеснока, пить зеленый чай.
В заключение Каневская предупредила, что с помощью питания можно не только укрепить иммунитет, но и ослабить его. Это может быть связано с пищевой непереносимостью отдельных продуктов. Кроме того, неприятные последствия могут проявиться не сразу. Однако постоянное присутствие такой пищи в рационе приводит к развитию местного микровоспаления в тканях кишечника, что негативно сказывается на иммунитете, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что американская фармацевтическая компания Pfizer приостановила исследования по экспериментальной генной терапии мышечной дистрофии после смерти ребенка.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…