Педиатр Годун: Садоводство и огородничество снижают симптомы депрессии

Физическая работа на приусадебном участке (садоводство, огородничество и цветоводство) благоприятно влияет на здоровье человека, например снижает симптомы депрессии, констатировала российский врач-педиатр Лариса Годун. Об этом сообщает LIFE.ru.

По словам специалиста, также регулярное нахождение на свежем воздухе, как косвенный фактор работы в саду и огороде, увеличивает уровень витамина D в организме и общий уровень оксигенации (насыщению крови кислородом).

«Исследования ученых разных стран подтверждают, что занятия садоводством могут снизить симптомы депрессии и улучшить эмоциональное состояние как у детей, так и у взрослых», — подчеркнула врач.

Отмечается, что регулярная физическая активность и пребывание на свежем воздухе увеличивают уровень витамина D, что способствует поддержанию иммунной системы и здоровью костей. Также, взаимодействие с растениями помогает снизить уровень тревожности и улучшает когнитивные функции мозга за счет повышения уровня серотонина и эндорфина в организме.

В связи с вышесказанным рекомендуется включить садоводство в ежедневный распорядок как эффективный способ улучшения здоровья и укрепления семейных уз на многие годы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что использовать специальный стульчик во время работы на приусадебном участке, чтобы снизить нагрузку на мышцы таза, порекомендовала российский врач акушер-гинеколог Татьяна Илюхина.