Распространенные повседневные привычки могут вызвать у человека развитие деменции (органическое поражение мозга), предупредили психолог Эстер Уолтон и эксперт по приобретенному слабоумию Тим Бинланд из Великобритании. Об этом сообщает Mirror.
По словам Уолтон, когнитивным функциям сильно вредят табакокурение, алкоголь, недостаток сна, социальная изоляция.
«Существуют научные доказательства, одинокие люди имеют более высокий риск столкнуться с приобретенным слабоумием раньше остальных. Риск развития деменции повышает также громкий шум, поскольку может привести к потере слуха. Таким образом, прослушивание музыки в наушниках и частые походы на концерты могут навредить здоровью», — предупредила психолог.
По словам Бинланда, причинами развития старческого слабоумия могут стать нездоровый рацион, а также злоупотребление кофе. В своем тезисе он сослался на исследования, в результате которых было установлено, что у тех, кто выпивает более шести чашек кофе в день, риск возникновения деменции на 53% выше.
Для профилактики слабоумия рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты, сократив в своем рационе всех видов красного мяса. Кроме того, следует поддерживать ежедневный необходимый уровень физической активности. Исключение составляют контактные виды спорта, поскольку травмы головы, к которым могут приводить такие тренировки, значительно увеличивают вероятность развития деменции.
Специалисты также советует сократить количество стрессовых ситуаций в жизни, меньше времени проводить с гаджетами, а также регулярно обследоваться у специалиста.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-невролог Мария Бехер объяснила, что деменцию от забывчивости можно различить при помощи тестов, которые пациенту специалисты проведут в стационаре.
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…
В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…
Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…