По статистике дефицит витамина D наблюдается у половины населения России, включая жителей южных регионов. По словам научного руководителя сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольги Шуппо, полагать, будто весной и летом солнечные лучи обеспечат достаточный уровень витамина D, ошибочно. Об этом сообщает «Российская Газета».
Специалиста отметила, что дефицит витамина D может вызвать риск развития различных заболеваний, включая нарушения обмена кальция и фосфора, что приводит к хрупкости костей и мышечной слабости. Также недостаток этого витамина может спровоцировать ССЗ, сахарный диабет, ожирение, аутоиммунные заболевания и даже развитие злокачественных опухолей.
Ортопед Тернов: Витамин D поможет кальцию добраться до костейУточняется, что для того, чтобы поддерживать необходимый уровень витамина D в организме, необходимо учитывать, что данный микроэлемент содержится в ограниченном количестве продуктов, и его недостаток может возникнуть, если такая еда отсутствует в ежедневном рационе. Ограничение калорийности пищи также может ухудшить ситуацию. Такие факторы, как старение человека, хронический воспалительный процесс и эмоциональный стресс способствуют истощению запасов витамина D, так как они вызывают оксидативный стресс и требуют большого количества антиоксидантов.
«Дело в том, что витамин D не вырабатывается в достаточном количестве при воздействии солнечных лучей, особенно в северных регионах. Даже при наличии солнечной активности, процесс выработки ограничивается временем пребывания под прямыми лучами и защитой от ультрафиолета», — объяснила иммунолог.
Кроме того, хронические заболевания ЖКТ могут ухудшить усвоение витамина D, поэтому необходим комплексный подход к терапии и восполнению нехватки витаминов и микроэлементов под контролем врача.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в организме человека по достижении возраста 30+ запускаются необратимые химические реакции и физиологические процессы, делающие кости более хрупкими и снижающими их прочность. Для того, чтобы сохранить здоровье костей, врач-травматолог и ортопед Константин Тернов, директор центра реабилитации Сеченовского Университета в Москве, рекомендует принимать препараты кальций дополнительно совместно с витамином D.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…