Топ-3 обязательных упражнений для мужчин старше 40 лет, которые подходят для похудения без потери мышечной массы, перечислил фитнес-тренер из США Брайан Кран. Об этом сообщает Men Today.
По словам специалиста, обязательным упражнением является гантелей, которая помогает прокачать спину, усовершенствовать осанку и улучшить здоровье плеч.
Nature: Тренировка на четыре часа повышает защитные функции иммунитетаТакже рекомендуется ежедневно выполнять отжимания, поскольку они относительно безопасны и не требуют дополнительного инвентаря. Кроме того, он предлагает всем выполнять приседания. Подчеркивается, что лучше не использовать штанги, а сделать выбор в пользу легких утяжелителей, чтобы не травмировать суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что физические упражнения могут оказывать значительное воздействие на функционирование организм. Современная наука ставит физическую активность на один уровень с лекарственными препаратами, признавая ее значимость для здоровья человека.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…