Топ-3 обязательных упражнений для мужчин старше 40 лет, которые подходят для похудения без потери мышечной массы, перечислил фитнес-тренер из США Брайан Кран. Об этом сообщает Men Today.
По словам специалиста, обязательным упражнением является гантелей, которая помогает прокачать спину, усовершенствовать осанку и улучшить здоровье плеч.
Nature: Тренировка на четыре часа повышает защитные функции иммунитетаТакже рекомендуется ежедневно выполнять отжимания, поскольку они относительно безопасны и не требуют дополнительного инвентаря. Кроме того, он предлагает всем выполнять приседания. Подчеркивается, что лучше не использовать штанги, а сделать выбор в пользу легких утяжелителей, чтобы не травмировать суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что физические упражнения могут оказывать значительное воздействие на функционирование организм. Современная наука ставит физическую активность на один уровень с лекарственными препаратами, признавая ее значимость для здоровья человека.
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…