Топ-3 обязательных упражнений для мужчин старше 40 лет, которые подходят для похудения без потери мышечной массы, перечислил фитнес-тренер из США Брайан Кран. Об этом сообщает Men Today.
По словам специалиста, обязательным упражнением является гантелей, которая помогает прокачать спину, усовершенствовать осанку и улучшить здоровье плеч.
Nature: Тренировка на четыре часа повышает защитные функции иммунитетаТакже рекомендуется ежедневно выполнять отжимания, поскольку они относительно безопасны и не требуют дополнительного инвентаря. Кроме того, он предлагает всем выполнять приседания. Подчеркивается, что лучше не использовать штанги, а сделать выбор в пользу легких утяжелителей, чтобы не травмировать суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что физические упражнения могут оказывать значительное воздействие на функционирование организм. Современная наука ставит физическую активность на один уровень с лекарственными препаратами, признавая ее значимость для здоровья человека.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…