Фото: freepik/freepik
Топ-3 обязательных упражнений для мужчин старше 40 лет, которые подходят для похудения без потери мышечной массы, перечислил фитнес-тренер из США Брайан Кран. Об этом сообщает Men Today.
По словам специалиста, обязательным упражнением является гантелей, которая помогает прокачать спину, усовершенствовать осанку и улучшить здоровье плеч.
Также рекомендуется ежедневно выполнять отжимания, поскольку они относительно безопасны и не требуют дополнительного инвентаря. Кроме того, он предлагает всем выполнять приседания. Подчеркивается, что лучше не использовать штанги, а сделать выбор в пользу легких утяжелителей, чтобы не травмировать суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что физические упражнения могут оказывать значительное воздействие на функционирование организм. Современная наука ставит физическую активность на один уровень с лекарственными препаратами, признавая ее значимость для здоровья человека.
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…