Гастроэнтеролог Утюмова: Виноград относится к самой вредной из употребляемых ягод

Наиболее вредной для человека ягодой является виноград, сделала заявление российский врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, плоды винограда содержать очень большое количество фруктозы, поэтому его не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом, ожирением или циррозом печени. В среднем в 100 граммах винограда содержится 16 граммов сахара.

Диетолог Ричардс: Клубника, черника и виноград способствуют уменьшению жира на животе

Уточняется, что чрезмерное употребление винограда может привести к набору лишнего веса. Калорийность винограда составляет от 60 до 78 ккал на 100 г, однако он может простимулировать аппетит из-за довольно высокого гликемического индекса. Кроме того, виноград также принято считать сильным аллергеном из-за большого содержания витамина С (аскорбиновой кислоты). Виноградные косточки могут содержать токсичные соединения, которые могут вызвать желудочное расстройство (диарею) при чрезмерном употреблении.

«Кроме того, виноград стимулирует выработку желудочного сока, поэтому его не стоит употреблять людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки в период обострения», — предупредила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что подавить тягу к еде и сохранить чувство сытости у человека также поможет виноград. В его ягодах содержится около одного грамма клетчатки на чашку — это значительно увеличивает общее потребление пищевых волокон в течение дня, посоветовала врач-диетолог из США и автор книги «Кандидозная диета» Лиза Ричардс.