Кефир можно пить перед сном, так как он не нагружает желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
Он пояснил, что этот напиток легко усваивается организмом, в нем содержатся белки, жиры и углеводы. Кроме того, он не содержит клетчатки, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник усиленно работать.
Роспотребнадзор: Острый стресс может навредить иммунитету«Желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать ночью. Поэтому разрешается пить кефир перед сном. <…> Конечно, кефир напрямую не влияет на сон. Но у него есть побочный эффект. То есть, если человек очень голоден и не может из-за этого уснуть, в этом случае кисломолочный напиток подавит неприятное ощущение. Человек может уснуть», — сказал Арзамасцев.
Врач также порекомендовал отдать предпочтение однопроцентному кефиру, так как в таком продукте мало жира и калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно последним научным открытиям University of Delaware, употребление двух стаканов вишневого сока в день может значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Вот глубокий рерайт с сохранением научной сути, названия учреждения и всех ключевых цифр. Ученые Института…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) предложили использовать отходы пчеловодства в качестве более доступной…
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…