Кефир можно пить перед сном, так как он не нагружает желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
Он пояснил, что этот напиток легко усваивается организмом, в нем содержатся белки, жиры и углеводы. Кроме того, он не содержит клетчатки, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник усиленно работать.
Роспотребнадзор: Острый стресс может навредить иммунитету«Желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать ночью. Поэтому разрешается пить кефир перед сном. <…> Конечно, кефир напрямую не влияет на сон. Но у него есть побочный эффект. То есть, если человек очень голоден и не может из-за этого уснуть, в этом случае кисломолочный напиток подавит неприятное ощущение. Человек может уснуть», — сказал Арзамасцев.
Врач также порекомендовал отдать предпочтение однопроцентному кефиру, так как в таком продукте мало жира и калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно последним научным открытиям University of Delaware, употребление двух стаканов вишневого сока в день может значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…