Фото: ru.freepik.com/ Автор stockking
Кефир можно пить перед сном, так как он не нагружает желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
Он пояснил, что этот напиток легко усваивается организмом, в нем содержатся белки, жиры и углеводы. Кроме того, он не содержит клетчатки, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник усиленно работать.
«Желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать ночью. Поэтому разрешается пить кефир перед сном. <…> Конечно, кефир напрямую не влияет на сон. Но у него есть побочный эффект. То есть, если человек очень голоден и не может из-за этого уснуть, в этом случае кисломолочный напиток подавит неприятное ощущение. Человек может уснуть», — сказал Арзамасцев.
Врач также порекомендовал отдать предпочтение однопроцентному кефиру, так как в таком продукте мало жира и калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно последним научным открытиям University of Delaware, употребление двух стаканов вишневого сока в день может значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…