Кефир можно пить перед сном, так как он не нагружает желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
Он пояснил, что этот напиток легко усваивается организмом, в нем содержатся белки, жиры и углеводы. Кроме того, он не содержит клетчатки, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник усиленно работать.
Роспотребнадзор: Острый стресс может навредить иммунитету«Желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать ночью. Поэтому разрешается пить кефир перед сном. <…> Конечно, кефир напрямую не влияет на сон. Но у него есть побочный эффект. То есть, если человек очень голоден и не может из-за этого уснуть, в этом случае кисломолочный напиток подавит неприятное ощущение. Человек может уснуть», — сказал Арзамасцев.
Врач также порекомендовал отдать предпочтение однопроцентному кефиру, так как в таком продукте мало жира и калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно последним научным открытиям University of Delaware, употребление двух стаканов вишневого сока в день может значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…