Кефир можно пить перед сном, так как он не нагружает желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев.
Он пояснил, что этот напиток легко усваивается организмом, в нем содержатся белки, жиры и углеводы. Кроме того, он не содержит клетчатки, поэтому кефир не заставляет желудок и кишечник усиленно работать.
Роспотребнадзор: Острый стресс может навредить иммунитету«Желудочно-кишечный тракт тоже должен отдыхать ночью. Поэтому разрешается пить кефир перед сном. <…> Конечно, кефир напрямую не влияет на сон. Но у него есть побочный эффект. То есть, если человек очень голоден и не может из-за этого уснуть, в этом случае кисломолочный напиток подавит неприятное ощущение. Человек может уснуть», — сказал Арзамасцев.
Врач также порекомендовал отдать предпочтение однопроцентному кефиру, так как в таком продукте мало жира и калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно последним научным открытиям University of Delaware, употребление двух стаканов вишневого сока в день может значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
В России ведется разработка двух новых персонализированных МРНК-вакцин против рака. Об этом сообщил профессор-онколог Александр…
Американская нейротехнологическая компания Neuralink, основанная Илоном Маском, сообщила о планах провести первую в мире операцию…
Растительное вещество кемпферол, содержащееся в капусте и ягодах, обладает потенциалом для борьбы с деменцией и…
Компания GSK объявила о планах по разработке новых лекарственных препаратов для лечения нейродегенеративных заболеваний, включая…
Применение популярных препаратов для снижения веса, таких как Ozempic, Wegovy и Mounjaro, оказывает значительное влияние…
В исследовании, опубликованном в журнале Heart, сообщается, что нарушения слуха могут являться ранним индикатором развития…