Фото: freepik.com/freepik
Острый стресс, недосып, недостаточная физическая активность и вредные привычки, о которых предупреждает Роспотребнадзор, являются главными врагами иммунитета. В ведомстве пояснили, что неправильный образ жизни также несет угрозу.
Как отмечают в Роспотребнадзоре, иммунитет защищает от воздействия опасных микроорганизмов, которые могут вызывать различные заболевания. Важно придерживаться здорового и сбалансированного питания, отказаться от курения и алкоголя, а также ввести физическую активность в повседневную жизнь.
Полноценный отдых помогает поддерживать иммунитет. В агентстве также посоветовали научиться не реагировать на стрессовые ситуации и меньше нервничать. Чтобы защитить организм, нужно чаще употреблять фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, орехи, ягоды и темный шоколад, пишет «МК в Мурманске».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что появляющиеся без видимой причины синяки, могут свидетельствовать о дефиците витаминов. Врач отметил, что гематомы появляются на фоне снижения эластичности кровеносных сосудов из-за недостатка витаминов С, К и Р.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…