Здоровье

Роспотребнадзор: Куриные яйца необходимо тщательно обрабатывать перед готовкой

В 100 г яиц содержится 13 г чистого белка. Кроме того, по своим свойствам он отличается от животного или растительного — он быстрее и легче усваивается организмом благодаря своей структуре. И содержит полный набор аминокислот, которые являются мощнейшими антиоксидантами.

Например, лецитин эффективно поддерживает здоровье печени и предотвращает отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов.

Уролог Абдул Аюб рассказал, при каких симптомах нужно срочно посетить врача

Желток также не полезен. В нем содержится много витаминов и макроэлементов, в том числе омега-3, фолиевая кислота, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор и биотин.

Также яйца богаты холином, который благотворно влияет на нервную систему. А каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе катаракту.

Специалисты напоминают о необходимости тщательной обработки яиц. «Яичная скорлупа может быть загрязнена возбудителями инфекции — бактериями рода Salmonella и вирусом Influenza virus A, которые вызывают развитие птичьего гриппа», — отметили в ведомстве.

Не покупайте яйца с поврежденной скорлупой. Храните продукт в холодильнике острым концом вниз. Перед употреблением вымойте яйца и готовьте не менее 10 минут с момента закипания воды, информируют «Известия Мордовии» со ссылкой на сообщение Роспотребнадзора.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач рекомендует всегда иметь доступ к питьевой воде. Это позволит утолять жажду сразу после ее появления и, соответственно, обеспечит достаточное количество выпиваемой воды в день.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

3 минуты назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

9 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

15 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

30 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

48 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

50 минут назад