Здоровье

Роспотребнадзор: Куриные яйца необходимо тщательно обрабатывать перед готовкой

В 100 г яиц содержится 13 г чистого белка. Кроме того, по своим свойствам он отличается от животного или растительного — он быстрее и легче усваивается организмом благодаря своей структуре. И содержит полный набор аминокислот, которые являются мощнейшими антиоксидантами.

Например, лецитин эффективно поддерживает здоровье печени и предотвращает отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов.

Уролог Абдул Аюб рассказал, при каких симптомах нужно срочно посетить врача

Желток также не полезен. В нем содержится много витаминов и макроэлементов, в том числе омега-3, фолиевая кислота, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор и биотин.

Также яйца богаты холином, который благотворно влияет на нервную систему. А каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе катаракту.

Специалисты напоминают о необходимости тщательной обработки яиц. «Яичная скорлупа может быть загрязнена возбудителями инфекции — бактериями рода Salmonella и вирусом Influenza virus A, которые вызывают развитие птичьего гриппа», — отметили в ведомстве.

Не покупайте яйца с поврежденной скорлупой. Храните продукт в холодильнике острым концом вниз. Перед употреблением вымойте яйца и готовьте не менее 10 минут с момента закипания воды, информируют «Известия Мордовии» со ссылкой на сообщение Роспотребнадзора.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач рекомендует всегда иметь доступ к питьевой воде. Это позволит утолять жажду сразу после ее появления и, соответственно, обеспечит достаточное количество выпиваемой воды в день.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

12 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

14 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

24 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

31 минута назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

32 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

35 минут назад