Диетолог Елена Соломатина: Дефицит калорий может привести к анорексии

Дефицит калорий может иметь очень серьезные психологические последствия для человека и даже стать причиной анорексии, сообщила диетолог Елена Соломатина. По словам эксперта, многие худеющие совершают ошибку, значительно снижая количество калорий.

«Если уровень питания ниже уровня основного обмена, то это очень плохой признак. Наш организм не знает, как извлекать свою энергию из воздуха. И он получает это из мышечной массы, начинает вырабатывать кортизол, за счет чего ограничивает функции организма. Схема проста: при 1000 килокалориях в первые две недели питания человек начинает стремительно терять вес, и даже улучшается память», — пояснила эксперт.

Однако после 14 дней такого режима начинается обратный процесс, отметила Соломатина: функция торможения усиливается, организм начинает получать энергию не из жировой массы, а из мышечной. И процесс похудения становится затруднительным. Если не прекратить так питаться, то человек превратится в «скелет с толстым животом».

«Это, как мы все понимаем, совсем не эстетично. То есть кажется, что вы похудели, но живот никуда не делся, потому что организм пытался запасать жиры из-за дефицита калорий. В данном случае жир является источником жизни», — пояснила врач. Она добавила, что многие люди после такого результата начинают строго соблюдать свой рацион. В результате возникают проблемы с психикой и развитие серьезного заболевания — анорексии, сообщает «Вечерняя Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что с наступлением теплых дней и солнечной погоды уход за кожей следует изменить. Рекомендуется перейти на увлажняющий крем вместо питательных веществ.