Психолог Шульга: Чувство вины и внутренняя пустота мешают желанию похудеть

Не все, кто мечтает похудеть, могут добиться этой цели. О том, почему так происходит, а также об основных причинах набора лишнего веса, рассказала психолог Людмила Шульга.

Почему организм не слушается и не позволяет вам похудеть? Все это потому, что внутри то, что должно сочетаться, разделено, пояснила эксперт, поскольку тело и психика едины, очень важно не исключать ни того, ни другого, чтобы добиться желаемого результата в отражении зеркала или желаемой цифры на весах.

Она перечислил несколько психологических, неосознаваемых причин увеличения веса: чувство вины, внутренняя опустошенность и хроническое чувство безопасности

«Многие неосознанно, на автомате, стремятся отделить свое тело от своей психики — тело отдельно, психическое состояние отдельно. Например, человек тратит много времени и усилий на диету или правильное питание, но не худеет. Или занимается спортом каждый день, но продолжает быть недовольным своим отражением в зеркале», — пояснила специалист. Она добавила, что осознав, что происходит на самом деле, удастся проявить чуткость и внимание к себе самому, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что неспешная прогулка по парку успокаивает нервы, а занятия спортом на свежем воздухе приносят двойную пользу здоровью. Человек не только эффективно проводит время, но и экономит финансы.