Фото: ru.freepik.com
Существует прямая связь между чувством одиночества, социальной изоляцией и тягой к сладкому. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист ссылается на исследование ученых, которые выяснили, что одинокие люди чаще страдают ожирением и расстройствами пищевого поведения. Как оказалось, их мозг активнее реагирует на образы сладкой пищи, чем на соленую.
По словам Павловой, тягу к сладкому можно уменьшить, если чаще общаться с людьми. Для начала необходимо определить точную причину стремления к изоляции, говорит врач.
После этого следует обратить внимание на других людей, задавать им вопросы, участвовать в беседе, заменять негативные мысли позитивными и вести дневник. В то же время необходимо заняться спортом и пересмотреть свои привычки в еде, посоветовала врач в личном Telegram-канале, сообщает издание «Пруфы.рф».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерное потребление пищи практически не влияет на развитие рака. Однако это может привести к нарушению обмена веществ (например, к развитию сахарного диабета) или нарушению роста микрофлоры кишечника.
Групповая реабилитация на основе пения помогает поддерживать общение, восстанавливать речь и повышать социальную активность у…
Специалисты российского центра погоды «ФОБОС» прогнозирует в ближайшем будущем геомагнитный шторм на фоне результатов изменений,…
Избежать артериальной гипертензии (синдром повышенного давления) поможет здоровый образ жизни, констатировала на брифинге Минздрава Саратовской…
Во время геомагнитных возмущений на Земле человеку необходимо отказаться от употребления любых стимуляторов и курения…
Солнечная активность, сопровождаемая магнитными бурями, заставляет нас хвататься за аптечку. Особенно это касается хронических больных,…
Врач-реабилитолог, специалист по ЗОЖ Сергей Агапкин и известный геронтолог, президент Российского общества антивозрастной медицины, д.м.н.…