Фото: ru.freepik.com/ автор wirestock
Черника, клюква и голубика — самые полезные летние ягоды. Об этом рассказала заведующая отделением медицинского центра Екатерина Терентьева.
По словам врача, черника богата не только витаминами (в том числе витамином А), но и антоцианами, которые обладают антиоксидантным действием, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, черника помогает при лечении воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Терентьева отметила и полезность ягод голубики. Она богата флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Голубика помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижая риск развития язвы желудка и других желудочно-кишечных заболеваний.
«Витамин С в составе клюквы укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и ускоряет процессы регенерации тканей. Но стоит помнить, что ягода обладает мочегонными свойствами», — цитирует слова врача газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что железо участвует во многих физиологических процессах и необходимо для полноценного функционирования организма. Оно играет ключевую роль в транспортировке кислорода, и его дефицит может негативно сказаться на здоровье человека.
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…