Черника, клюква и голубика — самые полезные летние ягоды. Об этом рассказала заведующая отделением медицинского центра Екатерина Терентьева.
По словам врача, черника богата не только витаминами (в том числе витамином А), но и антоцианами, которые обладают антиоксидантным действием, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, черника помогает при лечении воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Терентьева отметила и полезность ягод голубики. Она богата флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Голубика помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижая риск развития язвы желудка и других желудочно-кишечных заболеваний.
«Витамин С в составе клюквы укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и ускоряет процессы регенерации тканей. Но стоит помнить, что ягода обладает мочегонными свойствами», — цитирует слова врача газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что железо участвует во многих физиологических процессах и необходимо для полноценного функционирования организма. Оно играет ключевую роль в транспортировке кислорода, и его дефицит может негативно сказаться на здоровье человека.
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…