Фото: ru.freepik.com/ автор wirestock
Черника, клюква и голубика — самые полезные летние ягоды. Об этом рассказала заведующая отделением медицинского центра Екатерина Терентьева.
По словам врача, черника богата не только витаминами (в том числе витамином А), но и антоцианами, которые обладают антиоксидантным действием, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, черника помогает при лечении воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Терентьева отметила и полезность ягод голубики. Она богата флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным действием. Голубика помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижая риск развития язвы желудка и других желудочно-кишечных заболеваний.
«Витамин С в составе клюквы укрепляет иммунную систему, помогает бороться с инфекциями и ускоряет процессы регенерации тканей. Но стоит помнить, что ягода обладает мочегонными свойствами», — цитирует слова врача газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что железо участвует во многих физиологических процессах и необходимо для полноценного функционирования организма. Оно играет ключевую роль в транспортировке кислорода, и его дефицит может негативно сказаться на здоровье человека.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…