Eat This, Not That: Излишняя тревожность может говорить о дефиците железа

Железо участвует во многих физиологических процессах и необходимо для полноценного функционирования организма. Этот микроэлемент играет ключевую роль в транспортировке кислорода, и его дефицит может негативно сказаться на здоровье человека. Медики перечислили симптомы, которые предупреждают о его недостатке.

Благодаря железу образуются красные кровяные тельца, при отсутствии которых у человека развивается железодефицитная анемия. Последствиями этого состояния являются постоянная усталость, упадок сил даже после сна и проблемы с концентрацией внимания.

Что еще может выдать дефицит железа? Диетологи отметили койлонихию, то есть деформацию ногтевой пластины (часто она становится вогнутой). В местах, где всем тепло, может быть вечное ощущение холода. Неправильный сон и чрезмерная тревожность также указывают на патологию. Самым необычным, но ярким симптомом специалисты назвали тягу к веществам, которые не предназначены для употребления. Например, ко льду, грязи, крахмалу.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чаще всего у людей проявляется именно дефицит железа, недостаток других веществ встречается довольно редко, пишет журнал Eat This, Not That!

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахарный диабет второго типа может развиваться постепенно и приводить к опасным, а иногда и необратимым последствиям. Специалист советует не забывать поддерживать баланс жирового и углеводного обмена.