Фото: freepik.com/diana-grytsku
Отказ от вредных привычек и регулярные физические упражнения наряду с качественным сном могут помочь предотвратить вздутие живота. Кроме того, из обычного рациона следует исключить молочные продукты и бобовые. Соответствующее мнение высказал британский доктор Майкл Мосли.
По словам специалиста, при простом изменении образа жизни вздутие живота прекращается или беспокоит человека редко. Наиболее эффективными мерами профилактики являются частые занятия спортом, отказ от курения, ночной сон продолжительностью 7 часов и сбалансированное питание.
Например, недостаток сна может вызвать неприятные изменения в микробиоме кишечника. В некоторых случаях живот вздувается после употребления молочных продуктов или некоторых других категорий, таких как бобовые, яблоки, груши или лук. Вышеперечисленные продукты содержат различные компоненты, которые усваиваются в недостаточной степени, из-за чего попадают в толстый кишечник еще непереваренными — это приводит к вздутию живота, информирует «Газета.Ru» со ссылкой на издание Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно организованный труд помогает сохранить психическое здоровье человека и снизить риск возникновения психических расстройств.
Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…
Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко, когда человек…
Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…
Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…