Отказ от вредных привычек и регулярные физические упражнения наряду с качественным сном могут помочь предотвратить вздутие живота. Кроме того, из обычного рациона следует исключить молочные продукты и бобовые. Соответствующее мнение высказал британский доктор Майкл Мосли.
Тренер по йоге Ожгихина: Перевернутые позы имеют большой список противопоказанийПо словам специалиста, при простом изменении образа жизни вздутие живота прекращается или беспокоит человека редко. Наиболее эффективными мерами профилактики являются частые занятия спортом, отказ от курения, ночной сон продолжительностью 7 часов и сбалансированное питание.
Например, недостаток сна может вызвать неприятные изменения в микробиоме кишечника. В некоторых случаях живот вздувается после употребления молочных продуктов или некоторых других категорий, таких как бобовые, яблоки, груши или лук. Вышеперечисленные продукты содержат различные компоненты, которые усваиваются в недостаточной степени, из-за чего попадают в толстый кишечник еще непереваренными — это приводит к вздутию живота, информирует «Газета.Ru» со ссылкой на издание Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильно организованный труд помогает сохранить психическое здоровье человека и снизить риск возникновения психических расстройств.
Для улучшения метаболизма врачи рекомендуют добавлять жгучий красный перец в рацион. Эта рекомендация исходит от…
Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева поделилась результатами нового исследования, которое подтверждает полезные свойства бета-глюканов для…
Согласно мнению врача-терапевта Сергея Вечтомова, повышенная утомляемость может быть сигналом о наличии ряда серьезных заболеваний,…
Доктор Ольга Уланкина дала интервью для «Известий», в котором предупредила россиян о недопустимости использования лекарств,…
Доктор Екатерина Демьяновская рассказала о том, как россияне могут распознать симптомы туберкулеза, сообщает RT. Это…
Отеки различной степени выраженности, боли в пояснице, усталость и слабость, а также повышение артериального давления…