Ученые выяснили, что систематический недосып провоцирует серьезные сбои в организме человека на молекулярном уровне, которые меняют структуру иммунных клеток. Об этом сообщает Chaos: An Interdisciplinary Journal of Nonlinear Science.
Согласно научному выводу изменение клеточных структур приводят к определенным воспалительным реакциям, запускающим болезни и преждевременное старение.
Уточняется, что сон является базовой потребностью человека, такой же, как дыхание, еда, питье. Даже при однократном недосыпании падает работоспособность, заметно изменяется настроение в худшую сторону. В случае, если проблема становится хронической, нарушается метаболизм, вырастают риски многих заболеваний, включая патологии сердечно-сосудистой системы.
Сомнолог Черкасова заверила, что недосып может стать причиной онкологии у человекаЧасто при проблемах со сном отмечается повышение основного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка. Реагирует организм и скачками АД. Перечисленное отражается на перегрузке сердечной мышцы, что способно привести к атеросклерозу и сердечно-сосудистым катастрофам (инсульт и инфаркт). Ряд научных экспериментов наглядно показал, что при хроническом недосыпании заметно страдает зрение.
Кроме того, исследования последних лет выявляют взаимосвязь между недосыпанием и ожирением, а также — повышением рисков онкологических патологий. Причиной становится истощение сил организма и сбои в функционировании иммунной системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российский специалист по сну София Черкасова уточнила, что идеальная продолжительность сна для подавляющего большинства людей составляет 7-8 часов, соблюдая это правило, можно избежать ряда недугов.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…