По словам международного инструктора по хатха-йоге Анастасии Ожгихиной, в йоге есть некоторые позы, риски которых перевешивают их преимущества. Она назвала самые травмоопасные асаны.
Выбирая класс, необходимо внимание на уровень подготовки, на который он рассчитан, поскольку по мере распространения йоги увеличивается и количество связанных с ней травм, отмечает эксперт. Инструктор предложила внимательно присмотреться к выбору вида йоги.
В частности, по ее мнению, хатха-йога — лучшая форма упражнений для начинающих, которая подходит для людей любой комплекции и уровня подготовки.
К травмоопасным тренер отнесла стойку на голове (ширшасану) и на руках (адхо мукха врикшасану). Стойка на плечах (саравангасана), поза плуга (халасана) и мостик (урдхва дханурасану) также связаны с определенными рисками.
По ее словам, перечисленные позы отличаются большим списком противопоказаний — травмы плеча, шеи или спины, болезни глаз, такие как глаукома, отслоение сетчатки глаз, головная боль, язва, ушные инфекции, низкое или высокое кровяное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, остеопороз, критические дни, а также существует высокий риск падения, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычное мыло идеально подходит для удаления грязи и микроорганизмов с рук, поэтому нет необходимости использовать «антибактериальное» мыло.
Археологи докладывают об обнаружении ранее неизученной структуры на плато Гизы вблизи пирамид и Большого сфинкса.…
Научно-практическому хозяйству "Снегири", находящемуся в селе Рождествено городского округа Истра, в этом году исполнилось 71…
Ученые из Тюбингенской университетской клиники в Германии обнаружили интересное явление: при снижении веса у людей…
Ученые смогли раскрыть загадку происхождения древних баобабов. Согласно генетическим исследованиям, культовые деревья впервые появились на…
Во время исследования белка ученые из Сколковского института науки и технологий (Сколтех) неожиданно выяснили, как…
Интересная информация о веслоногих рачках (Copepoda) - одной из крупнейших групп ракообразных, включающей от 10…