Прежде чем начать работать в саду, нужно учесть физические способности и риски. Об этом рассказал ортопед-травматолог Михаил Игнатов. Он отмечает, что после зимы наше тело теряет привычку к физическим нагрузкам, и любая неподготовленная работа в саду может вызвать проблемы с позвоночником, суставами и связками.
По мнению врача, очень важно соблюдать осторожность людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, выздоравливающим после болезни или имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Игнатов посоветовал адаптироваться перед началом дачных работ, особенно тем, кто приезжает на участок после тяжелой рабочей недели.
Длительное пребывание в наклонном положении может привести к нарушению кровообращения, что может привести к повышению артериального давления или даже к потере сознания. В позе «на корточках» может возникнуть боль в коленных суставах, тазобедренных суставах и пояснице. Наиболее уязвимым местом для дачников является их позвоночник.
Неправильное положение спины, опущение головы и позвоночник в виде дуги оказывают большое давление на межпозвоночные диски. Эти позы часто вызывают радикулит или остеохондроз. Врач настоятельно рекомендует запомнить три «золотых правила» для работы на грядках: не принимайте сильно наклоненную позу с головой вниз, не садитесь на корточки, не делайте скручивающих движений, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо приятного вкуса, в зеленом чае содержится кофеин, который придает ощущение свежести и энергии. Напиток может стать альтернативой кофе для тех, кто не оценил его вкус.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…