Здоровье

Ортопед Игнатов: Самым уязвимым местом для дачников является их позвоночник

Прежде чем начать работать в саду, нужно учесть физические способности и риски. Об этом рассказал ортопед-травматолог Михаил Игнатов. Он отмечает, что после зимы наше тело теряет привычку к физическим нагрузкам, и любая неподготовленная работа в саду может вызвать проблемы с позвоночником, суставами и связками.

Травматолог Григорьева: Ребенка-квадроби необходимо привить от столбняка

По мнению врача, очень важно соблюдать осторожность людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, выздоравливающим после болезни или имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Игнатов посоветовал адаптироваться перед началом дачных работ, особенно тем, кто приезжает на участок после тяжелой рабочей недели.

Длительное пребывание в наклонном положении может привести к нарушению кровообращения, что может привести к повышению артериального давления или даже к потере сознания. В позе «на корточках» может возникнуть боль в коленных суставах, тазобедренных суставах и пояснице. Наиболее уязвимым местом для дачников является их позвоночник.

Неправильное положение спины, опущение головы и позвоночник в виде дуги оказывают большое давление на межпозвоночные диски. Эти позы часто вызывают радикулит или остеохондроз. Врач настоятельно рекомендует запомнить три «золотых правила» для работы на грядках: не принимайте сильно наклоненную позу с головой вниз, не садитесь на корточки, не делайте скручивающих движений, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо приятного вкуса, в зеленом чае содержится кофеин, который придает ощущение свежести и энергии. Напиток может стать альтернативой кофе для тех, кто не оценил его вкус.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

3 минуты назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

3 минуты назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

37 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

40 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

42 минуты назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

59 минут назад