Прежде чем начать работать в саду, нужно учесть физические способности и риски. Об этом рассказал ортопед-травматолог Михаил Игнатов. Он отмечает, что после зимы наше тело теряет привычку к физическим нагрузкам, и любая неподготовленная работа в саду может вызвать проблемы с позвоночником, суставами и связками.
По мнению врача, очень важно соблюдать осторожность людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, выздоравливающим после болезни или имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Игнатов посоветовал адаптироваться перед началом дачных работ, особенно тем, кто приезжает на участок после тяжелой рабочей недели.
Длительное пребывание в наклонном положении может привести к нарушению кровообращения, что может привести к повышению артериального давления или даже к потере сознания. В позе «на корточках» может возникнуть боль в коленных суставах, тазобедренных суставах и пояснице. Наиболее уязвимым местом для дачников является их позвоночник.
Неправильное положение спины, опущение головы и позвоночник в виде дуги оказывают большое давление на межпозвоночные диски. Эти позы часто вызывают радикулит или остеохондроз. Врач настоятельно рекомендует запомнить три «золотых правила» для работы на грядках: не принимайте сильно наклоненную позу с головой вниз, не садитесь на корточки, не делайте скручивающих движений, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо приятного вкуса, в зеленом чае содержится кофеин, который придает ощущение свежести и энергии. Напиток может стать альтернативой кофе для тех, кто не оценил его вкус.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…