Фото: freepik / rawpixel.com
Прежде чем начать работать в саду, нужно учесть физические способности и риски. Об этом рассказал ортопед-травматолог Михаил Игнатов. Он отмечает, что после зимы наше тело теряет привычку к физическим нагрузкам, и любая неподготовленная работа в саду может вызвать проблемы с позвоночником, суставами и связками.
По мнению врача, очень важно соблюдать осторожность людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, выздоравливающим после болезни или имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Игнатов посоветовал адаптироваться перед началом дачных работ, особенно тем, кто приезжает на участок после тяжелой рабочей недели.
Длительное пребывание в наклонном положении может привести к нарушению кровообращения, что может привести к повышению артериального давления или даже к потере сознания. В позе «на корточках» может возникнуть боль в коленных суставах, тазобедренных суставах и пояснице. Наиболее уязвимым местом для дачников является их позвоночник.
Неправильное положение спины, опущение головы и позвоночник в виде дуги оказывают большое давление на межпозвоночные диски. Эти позы часто вызывают радикулит или остеохондроз. Врач настоятельно рекомендует запомнить три «золотых правила» для работы на грядках: не принимайте сильно наклоненную позу с головой вниз, не садитесь на корточки, не делайте скручивающих движений, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что помимо приятного вкуса, в зеленом чае содержится кофеин, который придает ощущение свежести и энергии. Напиток может стать альтернативой кофе для тех, кто не оценил его вкус.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…