Фото: freepik.com/rawpixel.com
Атеросклероз и сопутствующие заболевания сердца и сосудов — болезнь современного общества. Во многих отношениях люди ведут себя к такому событию, но этого можно избежать, если четко следовать рекомендациям специалистов. Об этом в интервью RT сообщил кандидат медицинских наук Николай Стуров.
Отложение холестерина на стенках сосудов приводит не только к проблемам со здоровьем, но и грозит смертью из-за полной закупорки кровеносных сосудов. Гипертоники, курильщики, люди в постоянном стрессе, а также те, кто ест много тяжелой и нездоровой пищи, находятся в группе риска по развитию атеросклероза.
Стуров советует обсуждать с врачом любое изменение рациона, но гипохолестеринемическая диета считается очень щадящей. По этой схеме животные жиры заменяются на растительные масла, добавляется количество фруктов, овощей и зелени. Однако врач напомнил, что и полностью отказываться от мяса не нужно. Главное, чтобы этот продукт не был жирным. При этом важно помнить еще одно правило: потребление соли должно быть уменьшено.
Врач подчеркнул, что холестерин следует принимать в умеренных количествах. При правильном питании достаточно снизить уровень этого вещества на 20-25%. Обычно этого достаточно, чтобы снизить риск развития болезни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые разделили продукты на «голодные» и «сытые». Последние вызывают длительное чувство сытости, а первые действуют наоборот — вскоре после них снова захочется есть.
Врачи предупредили о серьезных проблемах, к которым могут привести запущенные мозоли и вросшие ногти на…
Врачи во всем мире обеспокоены опасностью продуктов для загара, содержащих кантаксантин. По словам Алексиса Янга,…
Хирург Александр Умнов сообщил о процессах в организме, которые возникают при ежедневном употреблении водки. Проблема…
Врач Роспотребнадзора Михаил Лебедев открыл способ изменить работу кишечника. Все зависит от его микробиома, представленного…
Похудеть можно при правильном питании и регулярных физических упражнениях. Недавно стало известно, что зумба помогает…
Терапевт Александр Мясников сообщил об опасности сладостей и чрезмерно переработанных продуктах, потому что они повышают…