Атеросклероз и сопутствующие заболевания сердца и сосудов — болезнь современного общества. Во многих отношениях люди ведут себя к такому событию, но этого можно избежать, если четко следовать рекомендациям специалистов. Об этом в интервью RT сообщил кандидат медицинских наук Николай Стуров.
Отложение холестерина на стенках сосудов приводит не только к проблемам со здоровьем, но и грозит смертью из-за полной закупорки кровеносных сосудов. Гипертоники, курильщики, люди в постоянном стрессе, а также те, кто ест много тяжелой и нездоровой пищи, находятся в группе риска по развитию атеросклероза.
Стуров советует обсуждать с врачом любое изменение рациона, но гипохолестеринемическая диета считается очень щадящей. По этой схеме животные жиры заменяются на растительные масла, добавляется количество фруктов, овощей и зелени. Однако врач напомнил, что и полностью отказываться от мяса не нужно. Главное, чтобы этот продукт не был жирным. При этом важно помнить еще одно правило: потребление соли должно быть уменьшено.
Врач подчеркнул, что холестерин следует принимать в умеренных количествах. При правильном питании достаточно снизить уровень этого вещества на 20-25%. Обычно этого достаточно, чтобы снизить риск развития болезни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые разделили продукты на «голодные» и «сытые». Последние вызывают длительное чувство сытости, а первые действуют наоборот — вскоре после них снова захочется есть.
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…
Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…
Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…
Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…