Атеросклероз и сопутствующие заболевания сердца и сосудов — болезнь современного общества. Во многих отношениях люди ведут себя к такому событию, но этого можно избежать, если четко следовать рекомендациям специалистов. Об этом в интервью RT сообщил кандидат медицинских наук Николай Стуров.
Отложение холестерина на стенках сосудов приводит не только к проблемам со здоровьем, но и грозит смертью из-за полной закупорки кровеносных сосудов. Гипертоники, курильщики, люди в постоянном стрессе, а также те, кто ест много тяжелой и нездоровой пищи, находятся в группе риска по развитию атеросклероза.
Стуров советует обсуждать с врачом любое изменение рациона, но гипохолестеринемическая диета считается очень щадящей. По этой схеме животные жиры заменяются на растительные масла, добавляется количество фруктов, овощей и зелени. Однако врач напомнил, что и полностью отказываться от мяса не нужно. Главное, чтобы этот продукт не был жирным. При этом важно помнить еще одно правило: потребление соли должно быть уменьшено.
Врач подчеркнул, что холестерин следует принимать в умеренных количествах. При правильном питании достаточно снизить уровень этого вещества на 20-25%. Обычно этого достаточно, чтобы снизить риск развития болезни.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые разделили продукты на «голодные» и «сытые». Последние вызывают длительное чувство сытости, а первые действуют наоборот — вскоре после них снова захочется есть.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…