Помимо приятного вкуса, в зеленом чае содержится кофеин, который придает ощущение свежести и энергии. Напиток может стать альтернативой кофе для тех, кто не оценил его вкус. Диетолог Ирина Попкова, рассказала о всех преимуществах напитка.
По словам специалиста, зеленый чай также содержит полифенолы, которые обеспечивают защиту клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Что, в свою очередь, помогает замедлить процесс старения. Помимо этого, полифенолы благотворно влияют на тонус сосудов, улучшают кровообращение. Еще одним важным компонентом зеленого чая является эпигаллокатехин галлат, помогающий обеспечить защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Исследования показывают, что добавление в рацион питательных веществ, которые содержат экстракт зеленого чая, может помочь защитить кожу от солнечных лучей и восстановить ее. Попкова отметила, что добавление в рацион экстракта зеленого чая в сочетании с диетой и физическими упражнениями может быть полезен для похудения, поскольку стимулирует процессы расщепления жира.
Однако во всем важна мера: нужно контролировать количество потребляемого чая. Врач советует потреблять более трех чашек ежедневно. По ее словам, что зеленый чай лучше пить утром, так как он тонизирует нервную систему. А после 16:00 лучше ограничить его использование, чтобы не нарушить качество сна.
При болезнях желудка лучше ограничить употребление зеленого чая. Кроме того, порошкообразный зеленый чай, в частности матча, можно добавлять в хлопья, гарниры, смузи или посыпать готовые овощи для придания вкуса и пользы. На порцию будет достаточно половины чайной ложки, пишет «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мигрень может передаваться по наследству и развиваться из-за неправильного использования обезболивающих. К сожалению, заболевание неизлечимо.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…