Эффективные методы борьбы с утренними отеками перечислила руководитель отдела подготовки педагогов, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, причины появления отечности могут быть самыми разными, поэтому при регулярном возникновении этой проблемы следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Отмечается, что при этом частой причиной возникновения утренних отеков под глазами являются неправильное питания или элементарное несоблюдение правил ежедневного ухода за собой. Для устранения этой проблемы необходимо поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в течение всего дня. При этом важно употреблять именно негазированную чистую воду, а не заменять ее другими напитками: чаем или кофе.
Не стоит злоупотреблять жидкостью непосредственно перед сном. На ночь исключите из рациона острые, соленые и сладкие блюда, так как они могут спровоцировать задержку жидкости в организме и, как следствие, утреннюю отечность.
Также рекомендуется включать в утренний распорядок несколько эффективных упражнений, помогающих справиться с отеками: прыжки без отрыва стоп от пола, «таракан» и «тряска».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отеки и синюшный цвет пальцев на ногах, а также отечность конечностей указывают на развитие некоторых болезней сердечно-сосудистой системы организма человека, предупредил австралийский врач-терапевт и директор клиники в Сиднее Джон Камминс.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…