Фото: freepik.com/ArthurHidden
Россиян ждут длинные майские выходные, которые позволят им свободно проводить время и выполнить желания, на которые раньше не хватало времени. Семейный психотерапевт и психолог Наталья Наумова поделилась с изданием «ФедералПресс», как спланировать выходные, чтобы не разочароваться.
«Очень важно проверять свои личные потребности и желания. Вы также должны знать, чего хотят люди, с которыми вы живете. Никто не должен жертвовать собой, у каждого должна быть возможность расслабиться и отлично провести время», — говорит эксперт.
Чтобы праздники стали приятным воспоминанием, стоит составить план, считает Наталья Наумова. Часто люди думают, что им удастся многое переделать, потому что выходные длинные. Но они будут разочарованы, потому что у них не хватит времени на все, и возникнет чувство бесполезной траты времени.
Специалист советует наполнить выходные положительными эмоциями: провести время на природе, посетить музеи, выставки или театр, отправиться в поездку в соседний город. Чтобы ничто не мешало вам наслаждаться выходными, можно составить резервный план, учитывающий изменения погоды и настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аптечные витамины, которые часто принимают для поддержания здоровья, могут быть опасны при неправильном хранении.
Эксперт в области питания Кристина Кузнецова поделилась советами по предотвращению лишнего веса через правильное питание.…
Лейкоциты - это один из видов клеток, которые составляют кровь, жидкую ткань нашего организма. В…
В ходе исследования, проведенного учеными из МГППУ, было выяснено, что пожилые люди, занимающиеся академическим хоровым…
42-летняя Кэтрин, принцесса Уэльская (в девичестве Кейт Элизабет Миддлтон), продолжающая бороться с раком толстой кишки, начала испытывать…
Врожденная глухота — это нарушение слуха, возникающее при формировании плода в утробе матери или непосредственно…
Сергей Нетесов, академик РАН, рассказал, что крысиный вирус гепатита E, относящийся к роду Rocahepevirus семейства…