Россиян ждут длинные майские выходные, которые позволят им свободно проводить время и выполнить желания, на которые раньше не хватало времени. Семейный психотерапевт и психолог Наталья Наумова поделилась с изданием «ФедералПресс», как спланировать выходные, чтобы не разочароваться.
«Очень важно проверять свои личные потребности и желания. Вы также должны знать, чего хотят люди, с которыми вы живете. Никто не должен жертвовать собой, у каждого должна быть возможность расслабиться и отлично провести время», — говорит эксперт.
Чтобы праздники стали приятным воспоминанием, стоит составить план, считает Наталья Наумова. Часто люди думают, что им удастся многое переделать, потому что выходные длинные. Но они будут разочарованы, потому что у них не хватит времени на все, и возникнет чувство бесполезной траты времени.
Специалист советует наполнить выходные положительными эмоциями: провести время на природе, посетить музеи, выставки или театр, отправиться в поездку в соседний город. Чтобы ничто не мешало вам наслаждаться выходными, можно составить резервный план, учитывающий изменения погоды и настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аптечные витамины, которые часто принимают для поддержания здоровья, могут быть опасны при неправильном хранении.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…