Россиян ждут длинные майские выходные, которые позволят им свободно проводить время и выполнить желания, на которые раньше не хватало времени. Семейный психотерапевт и психолог Наталья Наумова поделилась с изданием «ФедералПресс», как спланировать выходные, чтобы не разочароваться.
«Очень важно проверять свои личные потребности и желания. Вы также должны знать, чего хотят люди, с которыми вы живете. Никто не должен жертвовать собой, у каждого должна быть возможность расслабиться и отлично провести время», — говорит эксперт.
Чтобы праздники стали приятным воспоминанием, стоит составить план, считает Наталья Наумова. Часто люди думают, что им удастся многое переделать, потому что выходные длинные. Но они будут разочарованы, потому что у них не хватит времени на все, и возникнет чувство бесполезной траты времени.
Специалист советует наполнить выходные положительными эмоциями: провести время на природе, посетить музеи, выставки или театр, отправиться в поездку в соседний город. Чтобы ничто не мешало вам наслаждаться выходными, можно составить резервный план, учитывающий изменения погоды и настроения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аптечные витамины, которые часто принимают для поддержания здоровья, могут быть опасны при неправильном хранении.
Журнал Translational Psychiatry опубликовал новое исследование ученых, в котором они пришли к выводу, что кофеин…
Исследователи из Университета Джонса Хопкинса выявили, что препараты на основе левотироксина, предназначенные для повышения активности…
Микробиолог и научный сотрудник Университета Майами Николас Мани рассказал изданию Daily Mail, что плесень в…
Министерство здравоохранения России внедрило новые требования по ведению беременности у женщин, обязывая федеральные медицинские центры…
Доктор Наталья Козлова, дерматовенеролог, перечислила заболевания, вызывающие зуд кожи помимо кожных инфекций и аллергических реакций,…
На ежегодной встрече Европейского общества детской эндокринологии в Ливерпуле ученые из Университета Гази в Турции…